例假期食用红豆薏米粉的比例是5:1:1。
既赤小豆:薏米:红糖的比例是5:1:1,因为薏米中含有丰富的薏苡仁油,食用会刺激子宫收缩,加重经痛的情况,因此不月经期间不建议过多食用,多食用一些性平的赤小豆和性温的红糖可以缓解薏米导致的不适。所以可以在例假期食用。
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