女性月经期间饮食注意事项

1. 月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

2. 月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

3. 不宜吃刺激性强的辛辣食物。

4. 不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

5. 不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。