用眼过度喝护眼

枸杞子在用眼过度的时候食用最好。

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，1分子的胡萝卜素在人体转化可生成2分子的维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要成分，可以供给足够的视紫红质。因此在用眼过度时喝一些枸杞子泡水可以缓解不适。

一般喝了枸杞子泡水就会作用于眼睛，可以缓解不适。