吃香椿长头发吃多少

吃香椿长头发一天食用50克就足够了。

香椿促进头发生长的作用不是很强，食用过多也不会出现什么更好的作用，并且香椿食用过多还会摄入过多的金属离子，金属离子的代谢要经过肾脏，因此食用过多反而会加重肾脏的负担，对长头发不利。