芦笋牛奶的推荐吃法

芦笋牛奶鸡蛋羹

原料：芦笋8根、牛奶250毫升、鸡蛋2个、适量食盐、小葱、黑胡椒、香油、西红柿等。

做法：

1. 将芦笋洗净，去除根部，去皮，切小段后，放入开水后焯水1分钟左右。

2. 将焯水后的芦笋放入榨汁机中，倒入牛奶，进行榨汁。

3. 将鸡蛋打散，然后放入榨汁机中，使其搅拌搅匀。

4. 将混合均匀的料理液放入碗中，用蒸锅蒸熟。

5. 待料理液凝固后，用西红柿小葱段进行装饰，即可食用。

芦笋牛奶汁

原料：芦笋5-6根、牛奶适量、白糖（蜂蜜）。

做法：

1. 将芦笋洗净，去根，切段，放入开水中焯水1分钟左右。

2. 然后放入榨汁机中，加点牛奶，搅拌成汁后即可。

3. 可以加点白糖或者蜂蜜进行调味。