桑葚干每天的食用量控制在30克不容易发胖。
30克桑葚干的热量和一小碗米饭的热量差不多,因此食用30克桑葚干,就相当于食用了一小碗的米饭,稍微注意一下主食的食用量就可以了,不容易出现发胖的情况。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]