摄入有害脂肪

脂肪也有好坏之分。

糖尿病患者如果摄入过量肥肉或油炸食品，那么很可能会加剧胰岛素抵抗，因为这些食物中含有大量饱和脂肪。

而牛油果、橄榄油和坚果中富含不饱和脂肪，属于有益脂肪。

如果患者能尽量避免摄入饱和脂肪，同时多食用富含不饱和脂肪的食物，那么便可以起到改善心血管健康、降压脂的作用。