桑葚一次吃多少比较好

桑葚一天食用50克就足够了。

桑葚性味寒凉，食用过多也容易出现身体不适的情况。因此一天食用50克，既不会导致体质过于寒凉，也不会出现食用过多之后身体不适的情况。