常吃由面粉制成的零食

精制碳水化合物会增加胰岛素抵抗的几率，所以要尽量避免食用由糖和面粉制成的加工食品。

糖尿病患者应当多吃富含纤维、由谷物制成的食品，例如全麦饼干。