多喝水缓解烦躁情绪

人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。

大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。

肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。