豆腐土豆汤
原料:嫩豆腐200克、土豆500克、青红辣椒各1个调料、香油、食盐、食用油、鸡精各适量。
做法:
1. 豆腐、土豆切长方块,豆腐要切得稍厚一点。
2. 锅入水烧开,放入土豆块煮至八成熟,捞起待用。
3. 将豆腐、土豆逐片摆入盘中,均匀地调入盐、鸡精,浇上香油,蒸12分钟后放入青红辣椒丝,淋上热油即可。
功效:益气健脾、消食降脂等。
豆腐土豆烧肉
原料:豆腐一块、猪里脊肉一小块、适量青椒、花椒、洋葱、生姜、老抽、生抽、食用油等。
做法:
1. 将豆腐切成小块,热油入锅,小火煎制金黄。
2. 将土豆切成豆腐块的大小,在油锅中煎制酥脆。
3. 在锅中加入适量食用油,然后将青椒、花椒、洋葱、生姜等一起放入锅中,爆炒。
4. 放入切好的里脊肉,翻炒几下。
5. 将豆腐块、土豆块放到锅中,继续翻炒,加点食盐进行调味,即可出锅,食用。
功效:增强免疫力、补充营养等。
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