桂圆可以长期吃吗？

桂圆在合适的适用范围是可以长期吃的。

桂云虽然性温，但是在合适的食用范围内食用，通常不会出现什么身体不适的情况，并且桂圆安神镇静的作用很好，没事吃一点桂圆可以促进安眠，提升睡眠质量，对第二天的工作有好处。