柚子
降压元素:钾。
柚子富含钾,具有辅助降压的作用。柚子中钠含量很低,所以也不会增加心脏的负担,经常吃柚子可以减少动脉壁的损坏程度,并且能降低低密度脂蛋白的水平。
香蕉
降压元素:钾,膳食纤维,血管紧张素转化酶抑制物。
香蕉中含有丰富的钾,可以平衡钠的不良作用;香蕉中含有一种能抑制升高血压的物质-血管紧张素转化酶抑制物,可抑制血压的上升,对高血压有很好的预防作用。
猕猴桃
降压元素:钾,精氨酸,镁,膳食纤维。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以降低胆固醇,促进肠胃道益生菌生长,稳定血压;所含的精氨酸成分可以抑制特定酶作用,预防血管收缩,避免血压上升。
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