辣木籽泡水的话,可以放1到4个。
具体的使用量还是由食用者的需求决定的,对于缓解便秘、失眠等需求的人群,食用1到2个辣木籽泡水就可以了,但是对于慢性病的缓解,一般需要3到4个辣木籽,因此最好在医生的指导下食用。
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