奇亚籽食用的时候一定要嚼碎。
奇亚籽中含有丰富的蛋白质,属于植物性蛋白质,本色就不易消化吸收,若是不嚼碎的话,很容易出现消化不了的情况;同时奇亚籽中含有的丰富的淀粉,不将淀粉组织破碎的话很难被消化,因此要嚼碎食用。
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