提子一次吃多少合适

提子具体没有数量限制,只要不影响健康,能起到补充营养就可以了。

每天吃10颗到20颗提子都行，提子糖分多，食用过多容易导致口腔内残留太多糖分，导致口腔不适和发胖等情况，建议一天吃一小串，最好不要超过100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用过多提子。