摄取过多高蛋白

例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。

蛋白质在体内消化代谢后，就会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。

成人每天需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人很容易超标。

可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。