运动饮料可以日常当水喝吗？

运动饮料不能日常当水喝。

运动饮料顾名思义，就是运动时喝的饮料，主要面向人群是运动强度大的人群。其主要成分有水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及钠钾离子的电解质等，可以有效的补充运动员在比较和训练中丢失的水分、电解质和能量物质。如果将其当成日常饮品食用，反而会带来一系列问题。