喝水煮玉米须水多久可以减肥

每天喝500毫升，大约1个星期即可见到减肥效果。

人体中有70%都是水分构成，而通过水煮玉米须水，增加水肿型肥胖人士的尿液，排除身体的水分，一般即使多年肥胖的人，在一个星期左右也能见到减肥效果，大约一周可减重5斤左右。

附：水煮玉米须水减肥做法

1. 将5克干玉米须（或鲜玉米须15克）清洗干净。

2. 放在水壶中，注入清水500毫升左右，然后煮10分钟左右。

3. 再闷盖泡5到10分钟即可饮用，不要添加蜂蜜或白糖等其他调味品。