早上吃姜保健养生的效果最好

早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。

而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

最好是早饭的时候备一碟腌子姜，就着小米粥吃。

这是最养人的饮食，功效远远胜过补药汤。