常吃东瓜有什么好处

1、养护头发

冬瓜含有的不饱和脂肪酸能养护头发，使头发乌黑有光泽。

2、养护皮肤

冬瓜含有的不饱和脂肪酸，还能养护皮肤，使皮肤红润有光泽。

3、降血脂

冬瓜含有大量的膳食纤维等营养成分，能改善血糖水平，降低体内胆固醇，降血脂。

4、利尿消肿

冬瓜含有大量的维生素C等营养物质，能利尿消肿，对水肿有一定的缓解作用。