适合宝宝便秘的南瓜食谱

小米南瓜粥

适合8～10个月的宝宝。

准备食材：小米、南瓜。

做法：

1. 南瓜洗净对半切开，去掉瓜子，上锅蒸10来分钟，直至软烂即可。

2. 小米洗净放入开水锅中， 用小勺将南瓜刮成泥。

3. 将南瓜泥放入小米锅中一起煮至粘稠即可。

南瓜鱼粥

适用于十个月以上的宝宝。

准备食材：南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油。

做法

1. 南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。

2. 鸡蛋打散备用。

3. 白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。