不可以直接吃。
因为葡萄籽中的纤维素木质素特别难以消化,直接吃鲜剥葡萄籽会加重肠道的负担,可能会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等疾病,所以请不要生吃葡萄籽。建议将葡萄籽研磨成粉泡水喝下,这样葡萄籽中营养物质比较容易被人体所吸收。
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