阿胶每天吃多少克合适

阿胶的一般用量为3-9克，可以根据个人体质加减，最多不要超过12克。

阿胶一次吃多了，会胀气、腹泻、上火、便秘。

特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。