菌类每天可以吃多少

菌类每天食用50克就足够了。

菌类性平，偏凉，也含有大量的胶质成分，不建议多吃，食用过多很容易出现腹泻的情况，同时菌类中的嘌呤含量高，食用之后很容易出现痛风等不适的情况，因此不建议多吃。