黑豆和红豆一起煮吃一碗到两碗就可以了。
因为黑豆和红豆是粗纤维含量较高的食物,如果大量食用很有可能导致消化不良,所以每次食用一碗到两碗就可以了。可以多加一些水,多喝一些汤,可以消渴疾,注意不要一天只能用黑豆红豆粥代餐一次。
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