一次吃多少板栗和红枣合适

若是板栗和红枣一起吃的话，板栗3-4颗，红枣4-5颗。

因为板栗性温，红枣也是温性食物，不适合多食，建议一起食用时要注意用量，每次吃几颗就好，避免引起体内滞热，导致身体不适。