山竹一天吃多少个适宜

建议食用2-3个较好。

因为山竹中含有不少的纤维素及糖类，食多不易消化，建议最好不要超过3个，避免加重肠胃负担，以及糖分摄入过多机体难以消耗，出现腹胀等肠胃不适，不利于身体健康。