梨和酸奶一起吃有什么好处

润肠通便

梨中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道的蠕动，促进身体顺利排出粪便，而酸奶中含有胶质成分，也具有很好的润肠通便的作用。

美容养颜

梨和酸奶中含有不少维生素，两者适量同食可以改善皮肤粗糙，美白滋润，同时促进黑色素的代谢，因此可以起到一定美容养颜的作用。

增强免疫力

梨中含有维生素C，酸奶中含有的蛋白质，这些营养物质可以增强体液免疫的强度，而酸奶含有较多的有机酸，食用有利于杀灭体内一些有害细菌，因此可以提高自身免疫力。

促进消化

酸奶、梨中含有不少的有机酸及糖类，可以刺激胃液的分泌，进而增强消化能力，促进肠胃对食物的消化吸收。