锌对人体的作用

锌是免疫器官胸腺发育的营养素，充足的锌可有效保证胸腺发育，它还可以促进维生素A的吸收,保护眼睛。锌可维持男性正常的生精功能。它在大脑生理功能调节方面也起着非常重要的作用，会影响神经系统的功能和结构。

锌能促进人体生长发育,对儿童、青少年的生长、发育异常重要，因此要格外注意锌的摄入量。