1. 南瓜食用量:每日每次100—200克左右。
2. 鸡蛋食用量:每日一个为宜。
南瓜富含淀粉,食用过多不易消化,加上鸡蛋蛋白质丰富,饱腹感强,吃多了不仅不能很好的吸收营养,造成浪费,还容易发生肠胃不适的现象,因此日常同吃南瓜和鸡蛋时,要注意控制好量,不要过多食用。
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