柠檬和什么一起吃最好

1、甘薯

同时摄入维生素C和维生素E，对于消除疲劳有很好的效果。甘薯里含有丰富的维生素E,加热后,其中的淀粉酶就开始活动，对消化很有好处。柠檬则是维生素C的宝库，维生素C具有安定神经的作用。

2、甘蔗

柠檬与甘蔗一同绞汁食用，能够治暑热烦渴、胃热口渴。