煮红薯
材料:
红薯300克,苹果300克,蜂蜜50克。
做法:
将红薯洗净、去皮,切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去子,亦切成小碎丁待用。将红薯、苹果放入锅内,加少许水用微火慢煮,煮熟烂后加入蜂蜜即成。
红薯粥
材料:
新鲜红薯、粳米、白糖适量。
功效:
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮稀粥,待粥熟时,加入白糖适量,再煮2~3分钟即成。
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