建议:一天吃南瓜藤100—200克合适。
南瓜藤含有较多的粗纤维,若是一次性吃的过多,会让肠胃蠕动变得异常快速,导致排便过于顺畅;另外南瓜藤性寒,多吃易加重体内寒气,引发身体不适,因此日常吃南瓜藤要控制好量,最好不要超过上述推荐食用量标准。
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