先调养好脾胃

冬季进补先”引补”。

冬季是进补的好时机，但需要注意的是，进补时肠胃要有个适应的过程，所以,最好先“引补”,来打好基础。

一般来说，可先选用红枣炖牛肉、红糖花生仁汤，也可煮些生姜大枣牛肉汤来喝,以调养脾胃功能。

在这个基础上，再服用补药，一般就不会发生“虚不受补”的情况。