黑芝麻白糖糊
材料:黑芝麻30克,白糖30克。
做法:将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒香,研碎,放入杯中,再加白糖,用沸水冲泡。每日1剂,趁温饮服。
好处:滋阴养肺,润燥滑肠,适宜肺燥干咳,肠燥便结和皮肤干燥,毛发不泽人群食用。
芝麻盐
材料:黑芝麻50克,精盐25克。
做法:将黑芝麻拣净,与食盐一并放入锅中,炒熟,晾干后擀成细粉。每日1剂,一日三餐蘸食。
好处:滋阴养血,补虚通乳,适宜产后阴血亏虚,乳汁缺少,甚至停乳人群食用。
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