生吃苹果
生吃苹果能够充分吸收其中的维生素,有机酸,果胶和黄酮类化合物,起到促进肠道蠕动,降血脂,防感冒的作用。
熟吃苹果
将苹果煮着吃虽然会丢失部分维生素,但是还是能保留大部分营养成分,煮着的果胶可以起到吸附作用,起到止泻的效果,适合肠胃功能较弱,经常腹泻的人群食用。
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