苹果三日减肥法没有规定吃苹果的时间,任何时候饿了就可以吃。
不过我们都知道,睡前四小时内吃东西是比较容易长胖的,虽然苹果热量低,但是也属于含糖分较高的水果,所以建议晚上7点以后就不要再吃苹果了。这个时间肠胃蠕动缓慢,吃多了会加重肠胃负担,白天的话可以随时吃,也可以按照三餐的时间定时吃。
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