材料:黑豆50克,糯米25克,红枣5克。
做法:
1.黑豆用清水浸泡10-12小时,洗净。
2.糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
3.红枣洗净,用温水浸泡半小时,去核。
4.将所有食材一同倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤即可。
好处:红枣能补益中气,温补脾胃,养肾固精;糯米含有丰富的营养物质,可健脾暖胃,滋阴润肺,为温补强壮佳品,和黑豆一同打成豆浆饮用,可养胃健脾,驱寒暖身。
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