红苹果中糖分虽然含量较高,但是吃对了时间,身体活动就会很快的将糖分给消耗掉,因此,苹果最好是在三餐之间食用,能及时的消耗过多的能量,尤其不能在晚上8点以后食用,晚上胃肠消化功能有所下降,食用苹果不仅仅影响消化还容易肥胖。
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