可以的。
紫薯属于一种常见的粗粮,不贵也很适合减肥人士食用,红薯中除了含有大量的淀粉之外,还含有许多可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外,人体所必需的八种氨基酸,紫薯还有着排毒清肠的功能,当然烤紫薯就除外了,长期便秘的女生也可以试试每天吃1-2个紫薯来清理肠道。
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