如何预防身体发炎

1. 需要清热下火，解毒治疗，可以服用牛黄上清片治疗，配合服用新鲜的蔬菜，也还需要配合使用抗生素抗感染治疗。

2. 包括类胡萝卜素、类黄酮素、酚酸类、有机硫化物、植物性雌激素、姜黄素等，存在于不同颜色的蔬菜及水果中，具有调节生理机能、增强免疫系统及强抗氧化能力，可以保护细胞组织、减轻发炎反应，可以从地瓜叶、红萝卜、洋葱、南瓜、蕃茄、葡萄、绿茶、豆浆中获得。

3. 益菌生物质促进肠道有益菌生长，并增强肠壁黏膜保护，肠道有益菌有助于抑制发炎、降低过敏反应，以及提升免疫系统，可以从菇类、藻类、木耳及蔬菜类中获得。