吃牛肉容易上火吗？

冬天由于气候十分干燥，人容易上火。

而牛肉本身偏温，烹调时加入葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可以说是“热上加热”，牛肉吃多了之后就容易在体内积热，造成上火的症状。

想要避免吃牛肉上火，建议可选择“凉热搭配”的烹调方法。

烹制牛肉时，可以同凉性的蔬菜搭配同煮。

凉性蔬菜有萝卜、白菜、黄瓜、苦瓜、竹笋、海带、莲藕等。

最好不要与八角、花椒、胡椒等辛辣配料一同烹煮。