早上吃太多会不会长胖

会长胖。

长胖还是和自己的摄入有关系，主要是吃的多就是会影响自己的吸收，一旦是身体代谢不了了就会堆积成为脂肪，就是会变胖。在早餐摄入四百五十千卡到六百千卡的能量都是不会发胖的，那么在这之间的食物，你可以选择各种油性不是很高的食物，像是粗粮粥或者是燕麦还有像全麦的面包都是非常不错的。