冬季养生要多穿衣服吗？

衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。

从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。

所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。