3~5颗即可。
夏威夷果含多种营养物质,富含蛋白质、维生素、脂肪,还含有钙、锌、铁、磷等矿物质,是营养丰富的是一种食物,一般来说,一天吃3~5颗即可,若过量食用会加重肠胃的负担,容易引起肠胃不适,还可能导致发胖。
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