建议松子、板栗均3-4个为宜。
松子中含有丰富的蛋白质,食用有利于补充蛋白质,但是其中含有不少的油脂,建议每次食用不要超过3-4个较好,以免影响消化,加重体内的燥热情况,而板栗中含有较多的淀粉,同样不宜吃多,每次吃三四个就好。
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