松子和板栗一起吃多少

建议松子、板栗均3-4个为宜。

松子中含有丰富的蛋白质，食用有利于补充蛋白质，但是其中含有不少的油脂，建议每次食用不要超过3-4个较好，以免影响消化，加重体内的燥热情况，而板栗中含有较多的淀粉，同样不宜吃多，每次吃三四个就好。