莲子红枣脊骨汤

材料：猪脊骨1具，莲子100克，红枣50克，甘草10克，木香3克。

做法：

1.将猪脊骨洗净，剁碎。

2.莲子洗净，用清水浸泡1小时；红枣洗净，去核。

3.将猪脊骨，红枣和莲子一同放入砂锅中，加适量水，开大火烧沸。

4.加入用纱布包好的甘草，木香，开小火炖煮2-4小时即可。

好处：补气养血，宁心安神，强壮机体，有效防治高血压，心脏病等心血管病，对治疗失眠也有疗效。