材料:黄豆50克,新鲜百合15克,莲子25克。
做法:
1.将黄豆浸泡10-12小时,洗净。
2.百合洗净,分瓣;莲子浸泡2小时,洗净。
3.将所有食材放入豆浆机中,加水到机体水位线间,接通电源,启动豆浆机,20分钟左右豆浆即可做好。
好处:百合莲子豆浆可健脑,增强记忆力,提高高作效率,尤其适合脑力劳动者饮用。
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