年糕一次吃多少好

100-200克。

年糕不易消化吸收，所以不宜过量食用，以免引起肠胃不适，一般建议一天吃100-200克即可，而消化功能比较弱的老年人和儿童更是要少吃，否则容易引起消化不良等不适。